Các món cháo bột yến mạch dành cho bé
– Phần 2
1. Cháo bột yến mạch cá hồi thông
minh
- 30g bột yến
mạch, cá hồi
- Cá hồi sửa
sạch, cắt nhỏ, xào sơ qua nêm gia vị vừa ăn
- Đổ nước vừa
ăn, nước sôi cho yến mạch vào và khuấy đều tay để không bị đóng cục, khoảng
5-10 phút là yến mạch chín, cho cá hồi vào nấu thêm khoảng 3-5 phút nữa là có
thể tắt bếp
Yến mạch
dinh dưỡng nay còn kết hợp với cá hồi trở thành một món ăn hấp dẫn giúp trẻ trở
nên thông minh hơn, vì trong cá hồi có giàu chất omega-3, có nhiều DHA là một
trong những chất có tầm quan trọng đến sự phát triển bộ não của bé
- Bột yến mạch
30g, cà rốt 20g tầm chừng 1/3 củ, thịt nạc 20g
- Thịt nạc bằm
nhỏ, cà rốt rửa sạch cắt hạt lựu
- Đổ nước vừa
ăn, cho cà rốt và thịt nạc vào nấu đến khi cà rốt nhừ, sau đó cho yến mạch vào,
khuấy đều tay để không bị đóng cục, đến khi các hỗn hợp trên tan đều
3. Cháo bột yến mạch trứng gà, 3 tuổi
+
- Bột yến mạch
60g, trứng gà 1 quả, sữa bò 250ml
- Đổ nước vừa
đủ ăn, nước sôi đập trứng gà vào, đến khi trứng chín cho yến mạch vào khuấy đều
tay để không bị đóng cục, nấu khoảng tầm 3-5 phút nữa là yến mạch có thể chín,
sau cùng cho sữa bò, nêm nếm lại vừa ăn
Yến mạch nguyên chất trong đó có chứa nhiều vitamin B, vitamin E và một số hàm lượng
protein rất tốt cho quá trình phát triển cấu trúc xương của bé
Chú ý: Ở độ
tuổi này không nên cho bé ăn nhiều đường, vì có hại cho răng và dễ bị béo phì,
nên cho bé ăn một lượng đường vừa phải
4. Cháo bột
yến mạch tôm
- Bột yến mạch,
tôm, rau cải cúc, dầu olive
- Tôm sửa sạch,
luộc lên bóc bỏ vỏ, sau đó bằm nhỏ
- Cho yến mạch
vào nước luộc tôm nấu khoảng 3-5 phút, nhớ khuấy đều tay để yến mạch không bị
đóng cục, yến mạch chín cho tôm và rau cải cúc vào, nấu đến khi sôi lại là được,
cuối cùng cho ra chén và trộn với 1 thìa dầu olive
Địa chỉ: 64B Đường HT17, P.Hiệp Thành, Q.12, TP.HCM
- Mặt nạ yến mạch nguyên chất 100g / 25.000đ
- Bột yến mạch nguyên chất 500g / 73.000đ
- Yến mạch nguyên chất 350g / 45.000đ
- Yến mạch nguyên chất 500g / 66.000đ
- Yến mạch nguyên chất 800g / 102.000đ
- Yến mạch giá rẻ tphcm
- Bán bột yến mạch giảm cân tphcm
0 comments:
Post a Comment